Bunda pasti tahu kan kalau pemberian ASI sangat penting untuk Si Kecil, karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. ASI memiliki zat antibodi yang berperan dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Selain itu, jika Si Kecil tidak berikan ASI akan berisiko tinggi mengalami gangguan tumbuh kembang. Oleh karena itu, Bunda perlu memberikan ASI eksklusif untuk Si Kecil dari usia 0-6 bulan pertama sejak ia baru lahir, tidak perlu diberikan asupan makanan lain.
Namun, pemberian ASI untuk Si Kecil bisa terhambat oleh turunnya suplai ASI. Bunda harus memahami dan mengetahui penyebab turunnya suplai ASI agar lebih mudah mengatasi masalah yang terjadi. Berikut adalah beberapa hal atau kondisi yang bisa menjadi penyebab turunnya suplai ASI yang sering terjadi.
1. Kurang Memompa ASI dengan cukup
Selama beberapa minggu pertama, Bunda pelu menyusui 8 hingga 12 kali sehari setiap 2 sampai 3 jam sekali. Sehingga, keluarnya ASI akan lebih lancar karena permintaan keluarnya ASI lebih tinggi. Bunda juga dapat menggunakan metode lain seperti menggunakan alat pompa ASI dan Bunda dapat menyimpan ASI di dalam tempat yang streril.
2. Pemulihan Pasca Persalinan
Kehilangan banyak darah pada saat melahirkan dapat menyebabkan produksi ASI berkurang. Jika terjadi masalah pada saat pemulihan pasca persalinan, maka produksi ASI akan terhambat. Menurut jurnal dari Health Service Executive, berkurangnya pasokan ASI bisa disebabkan oleh prosedur operasi, operasi caesar dan kehilangan banyak darah.
3. Pengaruh Obat atau Jamu Tertentu
Mengkonsumsi obat-obatan atau jamu tertentu dapat menyebabkan suplai ASI berkurang. Misalnya, pseudoephedrine (bahan aktif dalam Sudafed dan obat flu serupa), methergine, atau bromocriptine. Beberapa ramuan herbal seperti sage, peterseli, oregano, lemon balm, peppermint dan thyme juga dapat menurunkan tingkat aliran ASI jika dikonsumsi berlebihan.
4. Berolahraga Secara Berlebihan
Berolahraga secara berlebihan dapat berisiko mengurangi persediaan ASI lho. Jika Bunda masih dalam masa menyusui, Bunda dapat melakukan olahraga yang ringan. Selain itu, jika Bunda kelelahan tubuh akan menggunakan lebih banyak sumber dayanya untuk proteksi tubuh daripada membuat makanan untuk bayi.
5. Mengalami Stres
Banyak hal yang dapat memacu Bunda mengalami stress, baik secara fisik, emosional atau psikis. Bunda bisa mengambil nafas dalam-dalam ataupun berjalan-jalan selama beberapa menit untuk menjernihkan pikiran. Apabila Bunda memiliki masalah yang berat, Bunda dapat curhat dengan seseorang yang dapat dipercaya ya.
Nah, diatas adalah beberapa penyebab turunnya suplai ASI. Stop kebiasaan buruk tersebut dan konsultasikan kepada para ahlinya ya, Bunda!
Sumber:
https://dinkes.acehprov.go.id/detailpost/manfaat-asi-eksklusif-untuk-buah-hati-maupun-ibu-menyusui
https://www.alodokter.com/menelusuri-penyebab-asi-berkurang-dan-cara-meningkatkannya
https://www.orami.co.id/magazine/penyebab-asi-berkurang
