Dalam masa pertumbuhan, tidur merupakan salah satu rutinitas yang sama pentingnya dengan makan. Karena mampu mengoptimalkan perkembangan otak, meningkatkan pertumbuhan, merangsang metabolisme tubuh, serta menjaga kesehatan jantung.
Sebuah penelitian di Northwestern University mencatat bahwa otak yang tidur nyenyak masih mendengarkan, menyaring dan menyimpan informasi, lho.
Oleh sebab itu tidak ada salahnya bacakan atau perdengarkan hal-hal baik. Ayah dan Bunda bisa memberi pesan kasih sayang, doa khusus, dan lain-lain karena semua tetap terekam dalam otak.
Apa saja yang bisa dilakukan saat Si Kecil tidur? Yuk simak tulisan berikut.
Dongeng
Membacakan dongeng dapat membantu menciptakan ikatan emosional antara Ayah Bunda dan dan Si Kecil, serta membantu mereka merasa tenang dan aman. Dongeng juga dapat merangsang perkembangan bahasa dan imajinasi Si Kecil, meskipun mungkin belum memahami cerita sepenuhnya pada usia tersebut. Namun, intonasi suara dan kehadiran Ayah Bunda saat membacakan cerita dapat memberikan pengalaman yang positif bagi Si Kecil.
Dengan membacakan cerita yang lembut, semua akan
Pastikan cerita yang dibacakan sesuai untuk usia bayi dan bersantai agar tidak terlalu merangsang agar bayi bisa tertidur dengan tenang.
Bacakan Doa
Bacakan Si Kecil segala doa dan puji-pujian yang baik, berisi harapan dan ucapan terima kasih pada Tuhan Yang Maha Esa. Karena sesungguhnya, segala ucapan dan doa yang Ayah serta Bunda sampaikan akan sangat berkesan. Kelak Si Kecil akan menjadi sosok berbudi pekerti baik dan taat pada Tuhan-Nya.
Dalam ajaran Islam, Ayah dan Bunda bisa membacakan Ya Latif, Yang Maha Melembutkan, sebanyak 100 kali ke ubun-ubunya. Ketika Si Kecil hampir terlelap, bacakan Surat Al Fatihah, Ayat Kursi, Surah Al Insyirah, Surat Toha ayat 1-5, kemudian hembuskan pada ubun-ubun Si Kecil. Jangan lupa niatkan agar saat dewasa nanti, Si Kecil bisa menjadi anak yang shaleh/ shalehah, lembut hati, dan taat ibadah.
Musik
Terdapat banyak sekali manfaat mendengarkan musik kepada Si Kecil bahkan sejak dalam kandungan. National Association for the Education of Young Children merekomendasikan pengalaman musik di masa kanak-kanak, karena melalui musik bayi dan balita dapat lebih memahami diri mereka sendiri, memahami perasaan, belajar menguraikan pola dan memecahkan masalah.
Selain itu, mendengarkan musik secara teratur dapat membantu Si Kecil mengembangkan pendengaran, mereka dapat mengenal berbagai jenis suara dan melodi-melodi dalam alunan musik. Ayah dan Bunda bisa memperdengarkan musik favorit seperti lagu dengan musik lembut genre K-pop, atau mungkin lagu-lagu Queen? Mozart? Westlife? Semua terserah Ayah dan Bunda, asalkan jangan putarkan musik yang berisik dan pastikan volumenya tidak terlalu keras, ya.
Materi lainnya
Membacakan materi tertentu saat Si Kecil tertidur mungkin tidak selalu disarankan. Saat Si Kecil tertidur, biasanya lebih baik membacakan cerita yang bersifat menenangkan dan menghibur daripada materi yang bersifat pendidikan atau informatif. Tujuan utamanya adalah membantu Si Kecil untuk merasa tenang dan tertidur dengan nyenyak.
Namun, ketika Si Kecil tumbuh dan lebih besar, membacakan materi pendidikan atau informatif saat mereka tertidur juga bisa menjadi ide bagus untuk merangsang perkembangan bahasa dan pengetahuan. Sebaiknya disesuaikan dengan usia dan minat anak Anda, ya.
Nah itu dia beberapa pilihan yang bisa Ayah dan Bunda terapkan untuk Si Kecil saat tidur nanti malam. Semua pilihan dan metode tentu saja baik untuk perkembangan Si Kecil, asalkan dilakukan dengan lembut dan penuh kasih sayang.
Sumber:
https://www.farah.id/read/2022/10/26/9782/bunda-lakukan-4-amalan-ini-ketika-anak-sedang-tidur-ini-manfaatnya
