Sudah menjadi insting dan keinginan Ayah dan Bunda untuk selalu memberikan yang terbaik bagi Si Kecil. Salah satunya adalah dengan melengkapi asupan gizi mereka, agar tumbuh menjadi manusia yang kuat dan sehat. Salah satu asupan yang diperlukan dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh adalah vitamin A. Bagi Si Kecil, vitamin ini juga menjadi salah satu nutrisi yang penting untuk tumbuh kembangnya.
Selain dari sumber makanan, vitamin A juga bisa diberikan dalam bentuk suplemen. Biasanya, posyandu atau fasilitas kesehatan akan membagikan vitamin A ini secara gratis bagi anak bayi di bawah lima tahun (balita). Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan kelainan mata, yang umum terjadi pada anak usia 6 bulan sampai 4 tahun, sekaligus menjadi penyebab utama kebutaan di negara berkembang.
Buah Hati yang menderita kurang vitamin A bisa dengan mudah terserang infeksi. Di antaranya adalah infeksi saluran pernafasan akut, campak, cacar air, diare, maupun infeksi lainnya karena daya tahan tubuh Si Kecil yang menurun.
Manfaat Vitamin A
Vitamin A atau retinoid lebih gampang dan banyak ditemukan dalam produk hewani. Vitamin ini merupakan salah stu vitamin esensial yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Karena itu, Ayah dan Bunda perlu memperhatikan betul jenis makanan yang dikonsumsi Si Kecil, agar kabutuhan vitamin A mereka bisa terpenuhi dengan baik.
Beberapa manfaat vitamin A bagi Buah Hati adalah:
- Mendukung dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, seperti campak dan diare;
- Membantu menjaga kesehatan gigi, tulang dan jaringan lunak;
- Mendukung penglihatan dan fungsi mata;
- Membantu proses pembentukan sel darah merah;
- Menjaga integritas struktural semua jaringan permukaan, seperti kulit, untuk memerangi infeksi dan mendukung penyembuhan luka;
- Antioksidan dalam vitamin A dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh anak tetap optimal. Sistem kekebalan yang sehat sangat penting untuk melindungi anak dari berbagai patogen; dan
- Membantu jantung, paru-paru, ginjal dan organ lainnya untuk berfungsi dengan baik.
Berapa dosis vitamin A yang bisa diberikan untuk Si Kecil?
Kebutuhan vitamin A bagi Buah Hati dapat beragam, tergantung pada usianya.
- Usia bayi hingga 3 tahun membutuhkan vitamin A sebanyak 300 mcg per-hari
- Usia 4 hingga 8 tahun membutuhkan asupan vitamin A sebanyak 400 mcg setiap hari
- Usia 9 hingga 14 tahun membutuhkan vitamin A 600 mcg per-hari
Ada beberapa gejala yang harus diperhatikan Ayah dan Bunda, yang bisa menjadi indikasi Si Kecil berlebihan dalam mengkonsumsi vitamin ini. Salah satunya adalah mual, muntah, diare, serta penurunan fungsi hati dan kepadatan tulang. Untuk itu, penting juga bagi Ayah dan Bunda untuk melakukan diskusi dengan ahlinya jika ingin memberikan tambahan suplemen kepada Buah Hati.
Contoh sumber makanan dengan vitamin A
- Makanan yang diperkaya dengan vitamin A, seperti margarin dan susu
- Produk hewani, seperti kuning telur, hati, ikan, ayam, daging dan bebek
- Sayuran berwarna hijau tua dan jingga, seperti ubi jalar, kale, selada, bayam, tomat dan wortel
- Buah-buahan dengan warna kuning dan jingga, seperti pepaya, mangga, alpukat, jambu merah dan pisang
Bagi Ayah dan Bunda yang ingin mendapatkan tambahan suplemen vitamin A, pemerintah kita sudah menyiapkan program pemberian suplementasi vitamin A dosis tinggi pada anak-anak usia 6 sampai 59 bulan, setiap bulan Februari dan Agustus. Ada 2 jenis vitamin A yang diberikan, yaitu yang kapsul biru (100.000 IU) untuk bayi usia 6 sampai 11 bulan, dan kapsul merah (200.000 IU) untuk anak usia 12 sampai 59 bulan. Jadi, jangan ragu untuk mendapatkan suplemen ini di fasilitas kesehatan terdekat ya, agar tumbuh kembang Si Kecil semakin terjaga.
Sumber:
https://www.genbest.id/articles/ini-alasan-balita-perlu-mendapat-vitamin-a
https://www.halodoc.com/artikel/vitamin-a-untuk-anak-aturan-konsumsi-manfaat-dan-efek-samping
https://www.farmaku.com/artikel/pemberian-vitamin-a-untuk-anak/
